חיפוש


- 10 אפר 2016
- 1 דקות
סלט ירוק חם
הרבה דברים טובים קורים בסלט אחד – הסלט עשיר בירקות. ההקפצה גורמת לחלק מהויטמינים להפוך לזמינים לגוף. העלים הירוקים שבסלט מכילים כלורופיל. הנבטים הסינים – נבטי מאש, עשירים בוויטמין B,A,C.
המנה דלה בפחמימות וזה תמיד טוב, עשירה בסיבים תזונתיים שמקורם בירקות, מכילה ויטמינים ומינרלים בכמות גבוהה. תוספת הטופו מעשירה את המנה בחלבון. החומרים למחבת:
2 פטריות שמפיניון חתוכות לרבעים
רבע בצל סגול פרוס
5 פרחי ברוקולי חלוטים במים חמים
5 יח' שעועית ירוקה חלוטה במים חמים
כף פסטו
100 ג
138 צפיות0 תגובות

- 8 אפר 2016
- 1 דקות
בוריטו ירקות צלויים
אבל לא רק – גם עם שעועית שחורה, גוואקמולי וסלסה. הבוריטו הוא למעשה טורטיות ממולאות – הכי מומלץ להכין הכל מראש, ושכל אחד יגלגל לעצמו את הטורטייה שלו ואז ישר לפה.
אם בא לכם לעשות טורטיות לבד – כאן תוכלו ללמוד איך חומרים:
8 טורטיות גדולות
4 כוסות (כ-400 גרם) שעועית שחורה מבושלת ומפוררת קלות במזלג
לתערובת הירקות:
2 קישואים חתוכים למקלות שטוחים
1 בצל חצוי לאורך ופרוס דק לחצאי עיגולים
1 פלפל ירוק פרוס לרצועות דקות
2 כוסות (כ-200 גרם) פטריות פרוסות
4 כפות שמן זית
2 כפות או
89 צפיות0 תגובות
{"items":["5d64cee2ab3cd200160664e6","5d64cee481d1670016cc439a","5d64cee444953a001600c443"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(204,204,204,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}